Jurnal Singkat untuk Antara Suasana
Menulis selama lima menit bisa menjadi cara cepat untuk menandai peralihan suasana. Tulis satu kalimat tentang apa yang terasa sekarang[…]
Read more
Kategori: Praktik Refleksi Singkat
Refleksi singkat memberi kesempatan berhenti sebentar di tengah hari untuk mengecek suasana hati tanpa menuntut perubahan besar. Teknik pendek ini mudah dilakukan kapan saja dan dapat memperjelas peralihan emosi atau energi.